Vitamin Sziget- Nyomtatás: Cikkek / Lúgosítás és fogyás: személyes tapasztalatok

Test ph egyensúly fogyás

Szervezeted csak szigorúan meghatározott folyadéktérben és kémhatás-értékek között tud egészségesen működni. Ha az egyensúly felborul, a kezdetben enyhe tünetek idővel súlyos problémákhoz, többek közt elhízáshoz, szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegségekhez is vezethetnek.

Amikor dr. Robert O. Young feleségével, Shelley Redford Younggal karöltve kidolgozta a pH-diétát, sokan úgy gondolták, ez az étrend hozta el a régóta várt áttörést a fogyókúrák világába.

Bázikus por fogyás. Kategóriák:

A pH-csodát azóta sokan bírálták, mondván, orvosilag nem igazolt a hatékonysága, de tény, hogy még ma is rengetegen állítják, ennek a diétának köszönhetik, hogy visszanyerték vágyott alakjukat, illetve helyreállították az egészségüket.

Az alapok: a savak, a vér és a Candida A pH-diéta az egyensúlyi állapotra, a szervezet sav-bázis egyensúlyának visszabillentésére törekszik. Young szerint mindenekelőtt a véred megfelelő kémhatását kell szem előtt tartanod, hiszen ez tükrözi a leginkább belső állapotodat.

Az elsavasodás a szerző szerint nemcsak azért veszélyes, mert emésztőszervi betegségekhez, gyengeséghez és elhízáshoz vezet, hanem azért is, mert a test savas hulladéka előkészíti a talajt egy veszélyes gombának, a rettegett Candidának is.

Az ételek hulladékot termelnek Dr. Young szerint az elhízáshoz és más problémákhoz az vezet, hogy bizonyos ételek olyan salakanyagokat termelnek, amelyek aztán hulladékként szaporodnak fel a szervezetben. Ilyen ételek a húsok, a tojás és a tejtermékek, de az élesztős termékek, a mesterséges édesítőszerek, a cukrok, az alkohol, a kávé és a fekete tea is savasítanak.

A zöldségek ezzel szemben lúgosító hatásúak, bizonyos típusaik pedig - mint például a hüvelyesek, test ph egyensúly fogyás diófélék vagy az avokádó - a szervezet fehérjeigényét is fedezik. Fokozatos átállás A pH-diéta több puszta fogyókúránál - egy teljesen új életmód, amely egy teljesen új életet ígér.

Sav-bázis egyensúly

Ugyanakkor lehetetlen elvárás lenne önmagaddal szemben, ha azonnal, teljes mértékben szeretnél áttérni a vegán pH-diétára. Young szerint a teljes átállás akár éveket is igénybe vehet, de ez nem baj, amíg kitartóan, tudatosan és fokozatosan haladsz a célod felé.

természetes kiegészítő fogyni természetes fogyás bombabiztos módszerei

Első lépésként csak a reggelit váltsd ki vegetáriánus, lúgosító, mesterséges és állati eredetű anyagoktól mentes fogásra. Ezután próbálj meg minél több ételt - köztük akár a főfogásokat is - nyersen fogyasztani.

fogyás tippek 3 hét alatt hagyma fogyás lehetetlen

A következő lépés a lúgosító életmód felé, hogy fokozatosan kiiktatod a cukrot az étrendedből, majd lassan a húst is elhagyod. Ezt követi egymás után a tejtermékek, az élesztő, a fehér liszt, a fehér rizs, a hozzáadott cukor, a magas cukortartalmú gyümölcsök, majd az ételízesítők - só, ketchup, mustár, majonéz, ecet, barbecue-szósz - elhagyása.

Sav-bázis egyensúly Manapság egyre többet lehet hallani arról, hogy szervezetünk sav-bázis egyensúlyának módosításával egészségesebbé válhatunk, javulhat közérzetünk, megszabadulhatunk betegségeinktől. Valójában mit is jelent a szervezet lúgosítása és ez milyen hatással van, az egészségünkre? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének januári hírlevelében részletes leírást talál, amit mi is összefoglaltunk. Laikusként is hasznos megismerni az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz a táplálékcsoportokat, tisztában lenni az ennivalóból származó energia és a tápanyagok fogalmával, szerepével. Ugyanakkor az egyénre szabott, hosszú távon alkalmazott étrendet, diétát célszerű szakemberrel, dietetikussal egyeztetni, aki figyelembe veszi az életmódot, az aktuális egészségi- és tápláltsági állapotot, valamint a megvalósíthatóságot is.

Mintaétrend Reggeli: egy csésze mandulatejjel főtt hajdinakása. Tízórai: egy marék dió.

fogyás életkor megmagyarázhatatlan fogyás ibs sel