A 10 legegészségesebb nassolnivaló, ami segít a fogyásban

Fogyókúra nassolnivaló. 15 ínycsiklandó, karcsúsító nassolnivaló - Fogyókúra | Femina

Tartalom

    Keress receptre vagy hozzávalóra Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak Sok diétázó a nassolás miatt bukik el: egy-két keksz, egy kis ropi vagy egy pohár üdítő, és máris annyi kalória csúszott le, mintha egy kiadós főfogáson lennénk túl. A nassolást nehéz megállni, szerencsére azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk róla, csak le kell cserélni a régi, kalóriadús termékeket. Íme néhány finomság, ami a diétás étrendbe is belefér. Túró Magas fehérjetartalma miatt sokáig eltelít, ráadásul a zsírszegény változatából remek sós, illetve édes nassolnivalókat készíthetsz.

    Írta: Németh Orsi Az édesség utáni vágy sokak diétáját árnyékolja be, pedig rengeteg egészséges fogyókúra nassolnivaló van, csak tudni kell, mihez nyúlhatunk. Ha napközben megfelelően odafigyelsz a táplálkozásodra, és rendszeres időközönként étkezel, akkor jelentősen lecsökken az esélye annak, hogy este megkívánj valami diétagyilkos kalóriabombát.

    Ha mégis ellenállhatatlan vágyat érzel valamilyen édes vagy sós nassolnivaló iránt, akkor sem kell kétségbeesni, hoztunk pár alternatív megoldást.

    fogyókúra nassolnivaló

    Indítsd a napot zabkásával! A zabkása reggelinek is kiváló, rengeteg rostot tartalmaz, és sokáig ellát energiával.

    1. Az esti éhezők közé tartozva sem kell azonban kétségbeesned, mert a következő fogások beiktatásával sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád, és jobb a közérzeted!
    2. Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak | tunderligetresidence.hu
    3. Nassolnivaló receptek - Clean Eating
    4. Fogyokuras gyógyszer

    Hoztunk is egy tuti receptet: egy csésze zabpelyhet kétszeres folyadékban tegyél fel főni. Ez lehet akár egy rész növényi tej és egy rész víz. Ha besűrűsödött és a zabpehely megszívta magát, vedd le a gázról. Ezután egy banánt nyomkodj össze villával, ez lesz a természetes ízesítőszer, ami kellemes édeskés ízt ad a zabnak.

    fogyókúra nassolnivaló

    A banán mellett egy csapott kiskanál fahéjat is adhatsz hozzá, végül néhány bogyós gyümölcs is jöhet a tetejére. Csicseriborsó chips A csicseriborsót jól mosd át, csepegtesd le, majd szárítsd ki. Ezután fújd be olaj sprayvel, sózd és fűszerezd meg, majd mehet is a sütőbe fokra.

    fogyókúra nassolnivaló

    Nagyjából perc alatt ropogósra sül és már tálalhatod is. Turmixok, fehérjeszeletek A proteinszelet cukor- laktóz- furcsa módon veszít zsírt, aszpartám- és GMO-mentes, mindössze kalória.

    fogyókúra nassolnivaló

    Napközben vagy vacsora helyett is jó választás. Ha nem vagy odáig a fehérjeszeletekért, készíts smoothie-t!

    Ez a banános fogyókúra nassolnivaló recept bomba fegyver a kilók ellen.