MINTAÉTREND:

1 nap gyors a fogyáshoz

Tartalom

    Azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongást szeretnének helyrehozni.

    • 4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra
    • Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
    • Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
    • Wii illik rutin fogyni
    • Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

    Akik csupán néhány kilótól szeretnének megszabadulni. És azoknak, akik egy eredményes fogyókúra szeretnék megtartani súlyukat.

    1. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | tunderligetresidence.hu
    2. 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

    Mit érhetsz el vele? Napi két kilót is akár Salaktalanítást A módszer lényege Ezen a napon célzottan igyekezz kiüríteni testedből a lerakódott salakanyagot.

    Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan! A fogyás sikerének hosszú távú titka, hogy a zsírbevitelt tudatosan visszafogd. Ha viszont rövid idő alatt szeretnél gyors eredményt elérni a fogyásban, akkor érdemes a szénhidrátok és a zsírok bevitelét egyaránt csökkenteni. A testednek kell a szénhidrát, hogy megfelelően működjön — a fogyás érdekében ezt ebédig vidd be.

    Ehhez kalóriában szegény, ugyanakkor vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszereket kell fogyasztanod.

    Ezzel mozgásba hozod renyhe emésztésed és megszabadulsz minden olyan anyagtól, mely közérzetedet negatívan befolyásolja.

    Feltételek Ezeken a napokon mindig rostokban gazdag élelmiszereket fogyassz.

    1 nap gyors a fogyáshoz fogyás 1 évvel előtte és utána

    Tilos az alkohol és a kávé Legalább 2 liter ásványvizet igyál meg Egymás után kétszer ismételheted a napot. A diéta leírása Egész nap fél kiló almából és 10 dkg rizsből készített ételt fogsz adagokra bontva fogyasztani.

    Reggeli 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megkenve vajjal. Tea cukor nélkül, vagy ásványvíz, esetleg frissen facsart gyümölcslé. Tízórai 50 dkg almát héjastól főzz puhára, törd át, édesítsd folyékony édesítőszerrel, ízesítsd fahéjjal és gyömbérrel.

    1 nap gyors a fogyáshoz testzsír veszteség étkezés

    A teljes mennyiséget oszd el két 20 és két 10 dkg-os adagra. Ebéd 20 dkg a rizses almapüréből. Uzsonna Vacsora 20 dkg rizses almapüré.

    1 nap gyors a fogyáshoz enni egészséges fogyni a költségvetésből

    A diéta a Nagy Fogyi Könyv "Itt a nagy fogás! Kezdődhet a fogyás!